Harrastevaliokunnan puheenvuoro Pohjois-Karjalan Maakuntaviestissä

Ilomantsissa 4.2.2007 / Salla Jokinen

Hyvä pohjoiskarjalainen Maakuntaviestiväki

Tuon terveiseni Pohjois-Karjalan Hiihdon harrastevaliokunnan puolesta tähän perinteiseen, maakunnalliseen hiihtotapahtumaan. Talvi on säiden puolesta ollut varsin poikkeuksellinen, varhaiset marraskuiset hiihtokelit vaihtuivat viikkojen mittaiseen lumettomaan alkutalveen ja tämäkin hiihtotapahtuma siirrettiin harvinaisen syyn, lumettomuuden, vuoksi kuukaudella eteenpäin.

Perinteisesti olemme avanneet pohjoiskarjalaisen harrastehiihtokauden maakuntaviestin yhteydessä, mutta tähän mennessä varmaan kaikki hiihdosta innostuneet ihmiset ovat jo ladulle ehtineet – sen verran harvinaista herkkua lumi on ollut alkutalven aikana.

Harrastevaliokunnan tehtävänä on kannustaa kaikkia pohjoiskarjalaisia ihmisiä liikkumaan asuinpaikasta, sukupuolesta tai iästä riippumatta. Meillä on maakunnassamme loistavat puitteet monipuoliselle harrasteliikunnalle jokaisena vuodenaikana. Näin talviaikaan meillä on mahdollisuus osallistua kymmeniin erilaisiin retkihiihtotapahtumiin, joita järjestetään urheiluseurojen, järjestöjen tai vaikkapa kyläyhdistysten toimesta. Sulan maan aikaan järjestetään taas mm. sauvakävely- ja soututapahtumia.

Valtaosa suomalaisista pitää terveyttä oman arvolistansa kärjessä. Liikunnan yhteys terveyteen ja hyvinvointiin onkin kiistaton, ja liikunnan merkitystä erityisesti ikääntyvien ihmisten terveyden ylläpidossa ja ns. elintapasairauksien ehkäisyssä ei voida aliarvioida. Uusin terveysliikuntasuositus kehottaa meitä liikkumaan vähintään neljä kertaa viikossa – sillä liikuntamäärällä voimme estää myös kansaamme uhkaavan suurimman terveyspulman, ylipainon, kertymistä.

Sopivasti annosteltu liikkuminen tuo myös iloa ja mielihyvää. Liikunnan ei tarvitsekaan siis olla äärirajoilla ponnistelua vaan kohtuullisella kuormituksella tapahtuvaa päivittäistä liikkumista. Arjen hyötyliikuntaakin voi lisätä pienillä muutoksilla – energiaa kuluu myös työmatkalla, kotitöissä ja vapaa-ajalla. Rauhallinen, pitkään kestävä liikunta, kuten uinti, pyöräily, kävely, sauvakävely tai hiihto ovat hyviä lajeja liikunnan aloittamiseen. Ne sopivat myös himoliikkujille, koska ne kuluttavat runsaasti energiaa ja laittavat suuret lihasryhmät töihin.

Liikunta on myös sosiaalista toimintaa - sitä voi harrastaa yksin, mutta se on kaksin verroin mukavampaa kaverin kanssa tai porukalla. Sopiva kaveri saattaa löytyä perhepiiristä, koulusta, työpaikalta tai naapurista. Kaveri myös innostaa liikkeelle silloin, kun itseä laiskottaa tai päinvastoin.

Parin viikon päästä aloitamme Karelia-Hiihtojen sarjan, jossa kaikki hiihdosta hullaantuneet voivat mitellä voimiaan Polvijärven, Kontiolahti-Liperin, Kolin tai vaikkapa sarjan päätteeksi täällä Ilomatsissa hiihdettävässä Pogostan hiihdossa.

Maakuntamme alakoululaisia puolestaan kannustamme hiihtämään omassa ”Koulut suksille” – kampanjassa, joka käynnistyy viikon 7 alusta ja kestää kuusi viikkoa. Siinä oppilaat merkitsevät maastohiihtokilometrinsä muistiin ja Pohjois-Karjalan eniten hiihtänyt koululuokka palkitaan. Lapsuudessa aloitettu liikuntaharrastus edesauttaa tervettä kasvua ja kehittymistä, pitää poissa monesta nuoruuden haitallisesta houkutuksesta ja ohjaa pitkälle aikuisuuteen kantavaan liikunnalliseen elämäntapaan.

Harrastevaliokunnan puolesta toivotan kaikille liikunnallista talvea, liukkaita latuja ja ennen kaikkea myös hyvää terveyttä ja elämäniloa!