Leirikutsu HS/KS/TS Kontiolahti 9-11.11.2018

26.10.2018

Tänä vuonna leirille ei järjestetä majoitusta, koska Venäjän maajoukkue on vallannut Kontiomotellin. Näin ollen leiri käydään kotoa käsin. Leirin hinta 30€, sisältää valmennuksen sekä lauantain sekä sunnuntain lounaan. Tarvittaessa hiihtolippumaksu päälle. Ilmoittaudu oheisen linkin kautta

Ilmoittautuminen:

Tästä linkistä

(Muista painaa lähetä!)

 

Leiriä koskevat tiedustelut: Ilari Nissinen p. 0440102396

ALUSTAVA OHJELMA HS-IKÄISET

Valmentajat:  Ilari Nissinen

 

Perjantai 9.11

18.00 Hiihtoharjoitus Kontiolahti V, Tekniikka painotus

 

Lauantai 10.11

9.00 Hiihtoharjoitus V, 5x4-5min vk

10.30 jalkalenkki

11.30 Lounas

15.00 Hiihtoharjoitus P pk

16.30 Voima/kuntopiiri

17.00 Päivä päättyy

 

Sunnuntai 11.11

9.00 Pitkä lenkki V/P+JK yht. 3h

12.15 Lounas

12.30 leirin lopetus