Pärnä Ski Camp 29-30.6

29.4.2019

Leiri on tarkoitettu Minisompa ja Hopeasompa ikäisille eli ikähaitari noin 10-15-vuotiaat. Leiri toteutetaan päiväleirinä, jolloin yöpyminen tapahtuu kotona. 

Pärnä Ski Camp 29-30.6

 

Joensuun Katajan järjestää Ilari Nissisen johdolla kaikille avoimen Pärnä Ski Camp-leirin 29-30.6 Pärnävaaralla. Leiri toteutetaan päiväleiri tyyppisesti eli leirillä käydään kotoa käsin.

 

Leirin tavoitteena on kehittää hiihtäjien hiihtotekniikoita ja pääpaino leirillä on rullahiihdossa. Leiri on tarkoitettu 8-15-vuotiaille hiihtäjille.

 

Leirin ohjelma:

 

Lauantai:

 

KLO 09:00 leirin aloitus

KLO 09:30 rullahiihtoharjoitus, luistelutyyli. Wasberg-tekniikka

KLO 11:00 lyhyt jalkalenkki

KLO 11:30 ruokailu

KLO 13:00 tekniikkavideoiden purku

KLO  14:00 rullahiihtoharjoitus, luistelutyyli. Tasatyöntö+kuokka

KLO  15:30 kuntopiiri

KLO  16:00 päivän lopetus

 

Sunnuntai:

 

KLO 09:00 Rullahiihto, luistelutyyli. Sauvoittahiihto+Mogren-tekniikka

KLO 10:30 lyhyt jalkalenkki

KLO 11:00 ruokailu

KLO 12:30 tekniikkavideoiden purku

KLO 14:00 voimaharjoitus+nopeus

KLO 15:30 lihashuolto

KLO 16:00 leirin lopetus

 

 

Leirin hinta 50€, sisältäen ruokailut. Leirin maksu maksetaan mielellään paikan päällä tai tarvittaessa Joensuun Hiihto Katajan tilille FI06 5770 0540 0160 00.

 

Leirivarustus: Rullahiihtovarusteet, lenkkarit, kypärä, vaihtovaatteet+peseytymisvarusteet.

 

Ilmoittautuminen sähköpostilla ilari.nissinen@hotmail.com 14.6 mennessä.