Piirileiriohjelma KS/TS, Vuokatti to 24.7.- su 27.7.2014

7.7.2014

Alustava leiriohjelma

Leiriohjelma KS/TS Vuokatti 24.7.2014 – su 27.7.2014

To 24.7

11.50 Kokoontuminen Vaaran parkkipaikalla Vaaran testijuoksun ohjeistukseen.

12.00 Lähtö alas testireittiä pitkin

12.30 Vaaran testijuoksu, startti

13.30- Lounas

16.30 SK 1.30 h, kokoontuminen opiston vastaanoton sisäänkäynnille.

18.30 Päivällinen

20.00 Lihashuolto, Pallohalli

22.00 Hiljaisuus

Pe 25.7.

7.00 Aamulenkki

7.15 Aamupala

9.00 RHV 1.30 h + 0.5 h Juoksu, Rullarata sisältäen 10x10s kiihdytykset eri maastonkohdissa, kuvaus

11.30 Lounas

13.00 Videon purku, Rönkkö

15.30 RHP, PK, rullarata TT-painotus

18.00 Päivällinen

20.00 Kuntopiiri, Ylävartalopainotus, Vuokattihallin kuntosali

22.00 Hiljaisuus

La 26.7

7.00 Aamulenkki

7.15 Aamupala

9.30 Vaaran nousun alla verrytelleenä, RHP, VK-anak, Vaaran nousu, kuvaus

11.30 – Lounas

13.00 Videon purku, Rönkkö

15.30 RHV 1.30 + JK 0.5 h, Rullarata PK1-PK

18.00 Päivällinen

20.00 Lihashuolto, Vuokattihalli

22.00 Hiljaisuus

Su 27.7.2014

7.00 Aamupala

8.00 Lähtö Rönkköön, RHP TT + JK, PK

12.00 Huoneiden luovutus + lounas

13.00 Leirin Päätös, Rönkkö