MS/HS hiihtoleirikutsu 8-9.6 Pärnävaara

28.5.2019

Ilmoittautuminen lomakkeen (leiriohjelman alla) kautta 3.6.2019 mennessä: Tiedustelut Ilari Nissinen 044 0102396, ilari.nissinen@hotmail.com

MS/HS hiihtoleirikutsu 8-9.6

Pärnävaara

 

Ilmoittaudu oheisesta linkistä!

 https://docs.google.com/forms/d/1pjyj8JJ9TcY7rJ9h4EL0SIOovrfa9Hc37H6ivBdfs6Y/edit

 

Lauantai 

 

9.00 leirin aloitus

9.15 sauvarinne 

10.45 liikkuvuus

11.30-->lounas

14.00 rullahiihto tekniikka V+kuntopiiri

16.00 päivän lopetus

 

 

Sunnuntai

 

9.00 rullahiihto V nopeus

10.30 ketteryys juoksu

11.30 lounas

14.00 voimaharjoitus

16.00 leirin lopetus

 

 

 

Varustus: Kypärä, rullasukset, luistelutyylin sauvat, monot, muut suojat, juomapullo, suihkuvarustus/vaihtovaatteet, lenkkikengät, kävelysauvat, juomavyö.


 

Leirin hinta 50€

 

 

Nähdään Pärnävaaralla!