MS/HS 20-21.7 Pärnävaara

10.7.2019

Ilmoittaudu Pärnävaaran piirileirille oheisen linkin kautta.

Ilmoittaudu tästä

MS/HS 20-21.7 Pärnävaara

Lauantai 
 
9.00 leirin aloitus
9.15 sauvarinne 
10.45 liikkuvuus
11.30-->lounas
14.00 rullahiihto tekniikka V pk 1h 15min+jalkalenkki 15-30min
16.00 päivän lopetus
 
 
Sunnuntai
 
9.00 rullahiihto V nopeuskestävyys
10.30 jalkalenkki 15min
11.30 lounas
14.00 voimaharjoitus
16.00 leirin lopetus
 
 
 
Varustus: Kypärä, rullasukset, luistelutyylin sauvat, monot, muut suojat, juomapullo,
suihkuvarustus/vaihtovaatteet, lenkkikengät, kävelysauvat, juomavyö.
 
Leirin hinta 50€
 
 
Nähdään Pärnävaaralla!